5 KONKRETE TIPPS FÜR DEINE WORK-LIFE-BALANCE

5 KONKRETE TIPPS FÜR DEINE WORK-LIFE-BALANCE

Kaivalya Kashyap, Sabina Müller und Hans Strobl-Aloni teilen Sichtweisen über Work-Life-Balance sowie Möglichkeiten in Balance zu bleiben und zu kommen.
Veröffentlicht am 8. Februar 2020

Fühlst du dich in deiner Mitte? Balance betrifft absolut jeden Menschen, auch dich. Balance bedeutet, sich selbst und seiner Aufgabe maximale Kraft zu schenken. Kaivalya Kashyap, Sabina Müller und Hans Strobl-Aloni zeigen Wege zurück in die Mitte.

Work-Life-Balance

Wir holen hier bewusst etwas aus, hinterfragen und provozieren gar ein Stück weit. Alles zu deinem Wohle, besser gesagt in diesem Kontext: Für deine Balance!

Gibt es so etwas wie Work-Life-Balance überhaupt? Oder ist dies eher ein Wunschwort, dass „nur“ unserem Verstand entsprungen ist um uns eine – zugegebenen echt gute – Ausrede zu schenken warum wir hier die „böse“ Arbeit vom „guten“ Leben trennen müssen? Im Job so, im Leben dann so. Oder liegt die Wahrheit hinter dieser Trennung?

Ist Arbeit nicht auch Leben? Ist Arbeit nicht ein maßgeblicher Bestandteil davon? Vielleicht sogar jener, indem wir auch unsere Kreativität – also Schöpferkraft – so richtig zum Ausdruck bringen können, wenn wir sie dem Leben – DEINEM LEBEN – zuschreiben würden? Gib dir ein paar Augenblicke, halte inne und spüre einmal nach. Könnte es vielleicht sein, dass diese erdachte Trennung in dir eine Wertung zugunsten des Privaten erzeugt?

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Wenn da auch nur ein leises ja in dir zu Tage tritt, so gratulieren wir dir. Du hast somit die wesentliche Erkenntnis und auch Lösung, wie du dich ein gutes Stück weit in deine Life-Balance bringen kannst. Nämlich indem du weniger zwischen den Bereichen trennst und Arbeit als Leben erkennst und noch wichtiger, anerkennst!

Warum wichtig?

Absolut alles im Leben strebt nach Ausgleich. Läuft etwas aus dem Ruder, oder wird im Übermaß betrieben, so sendet das Leben wie von Zauberhand geführt, ausgleichende Situationen, um ein System, oder in diesem Kontext uns als Mensch, wieder in Balance zu bringen. Das warum beantwortet sich hier recht simpel. In Balance befindliche Systeme können das Maximum ihres gegebenen Potenzials nutzen. Und darum geht es, die bestmögliche Nutzung von dir und deinen Kapazitäten. Zum Wohle von dir und zum Wohle von etwas Größerem. In Balance wirst du schlichtweg zu einem noch reichlicheren Geschenk – und das für viele!

Definition

Der moderne Begriff „Work-Life-Balance“ beschreibt einen Zustand, in dem Arbeits- und Privatleben miteinander in Einklang stehen. Also Gott sei Dank wirkt zumindest die allgemeine Beschreibung ein wenig abgeschwächter, in dem sie Life mit Privatleben übersetzt. Aber die suggestive Kraft von Work-Life bleibt im ersten Schritt beziehungsweise bei der Verwendung dieses Wortes und programmiert dich und uns alle. Vielleicht reicht es einfach von Balance im Leben, also von der Life-Balance oder meiner ganz persönlichen Balance zu sprechen. Aber diese Entscheidung legen wir nun getrost und vertrauensvoll zurück in deine Hände.

Welch ein herausfordernder Akt heutzutage Balance zu halten, denn es gibt so viele Aspekte im Leben die zu koordinieren sind: Mich, Familie, Kind(er), Liebesleben/Partnersuche, Bewegung, Ernährung, Gesundheit, Hobbys, soziales Umfeld, Interessen, Karriere, Verdienst, Selbständigkeit, Überstunden u.v.m.
Die Komplexität steigt und steigt, und löst ein Gefühl aus, keine Kontrolle darüber zu haben, oder Zeit für all das ausreichend und ausgewogen zur Verfügung zu haben oder zu stellen.

Dazu eine kleine Geschichte, oder: „Was wir ALLE von einem einfachen Fischer lernen können“

Der Investmentbanker
und der Fischer​

Diese kleine Geschichte lädt ein inne zu halten. Worauf kommt es im Leben wirklich an? Ist diese natürliche, angeborene Balance etwas Unerreichbares, bloß eine Sehnsucht, ein Traum dem wir ständig hinterherlaufen? Oder gibt es Wege in ein ausgeglichenes, erfülltes und glückliches Leben?

5 TIPPS FÜR DEINE BALANCE

Kaivalya Kashyap schenkt dir hier 5 wesentliche Tipps die dir helfen können, eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatem für dich selbst zu etablieren:

Tipp 1:
EFFIZIENZ

Wenn wir starten fokussiert zu sein auf das was wir machen, uns dem hingeben, uns nicht ablenken lassen von anderen Aktivitäten, diese eine Sache beginnen und beenden und das von A bis Z, dann sind wir effizient. Wir versuchen also nicht mehrere Sachen gleichzeitig zu tun, sondern bleiben mit unserer Aufmerksamkeit auf ausschließlich einer Tätigkeit, solange bis diese beendet ist, erst dann gehen wir in die nächste über. Nicht zwischen Tätigkeiten hin- und her springen, oder gar wie es folgendes moderne Wort zutreffend beschreiben würde: „Multitasking“

Tipp 2:
KONTINUITÄT

Alles was ich kontinuierlich mache, hilft mir mich weiter zu entwickeln. Wenn man den eigenen Interessen, seiner Berufung oder Leidenschaft folgt, egal ob es sich um etwas Privates, oder Berufliches handelt, verändert sich – neurowissenschaftlich erwiesen – die Hirntätigkeit. Die eigene Perfektion und Entwicklung werden gefördert. Versucht also eurer Passion kontinuierlich nachzugehen, egal worum es sich handelt.

Auch aufgrund der heutigen Vielfalt an Angeboten neigen wir dazu Interessen schnell zu haben und sie andererseits rasch auch wieder fallen zu lassen. Diese Erscheinung der Neuzeit hindert uns massiv am persönlichen Vorankommen. Wir alle haben schon erlebt, dass wenn wir uns einer Sache lange und immer wieder hingeben folgendes eintrifft:

  • Wir werden besser.
  • Immer neue Facetten derselben Tätigkeit zeigen sich, in der Breite wie in der Tiefe.
  • Manchmal haben wir über längere Zeiträume das Gefühl uns nicht zu entwickeln. Plötzlich erfährt man dann einen Wachstumsschub.
  • Automatismen und Routinen stellen sich ein. Abläufe, Tätigkeiten werden normal, so fällt uns die eigene Wahrnehmung der Entwicklung dann etwas schwerer, was in diesem Fall durchaus positiv zu sehen ist.
  • Mein Können in der einen Sache hat positive Auswirkungen auf andere Lebensbereiche.
  • Man wird langsam als Profi im Umfeld erkannt und weiterempfohlen sowie verbunden.

Tipp 3:
FÜHRUNG UND VERANTWORTUNG

Wir Menschen nehmen oftmals viel zu wenig Verantwortung für unser eigenes Leben. Nehmt das Steuerrad für das eigene Leben selbst in die Hand. Seid bereit euch selbst zu führen und euch bewusst und klar zu sein wie ihr diesen Weg gehen wollt. Und dann: Bleibt einmal eine Weile dabei und korrigiert euch nicht zu schnell. Dinge brauchen Zeit um sich zu integrieren sowie zu entfalten.

Tipp 4:
KONTROLLE

Gemeint ist hier Bewusstsein über die eigenen Gefühle und Emotionen zu haben. Sich selbst aus diesem Blickwinkel kennenzulernen, zu reflektieren und zu erfahren – was habe ich für Gefühle und Emotionen, woher kommen sie und auch was passiert mit ihnen. Ein ganz breites und wesentliches Gebiet um sich selbst kennenzulernen, mit Fragen wie: Sind Entscheidungen die ich aufgrund meiner Gefühle und Emotionen treffe etwas, das mich weiter bringt um in ein erfülltes Leben zu kommen?

Tipp 5:
SOZIALE KONTAKTE

Es hat sicher viele Gründe warum fast 8 Milliarden Menschen gegenwärtig auf Planet Erde inkarniert haben. Einer davon: Wir dürfen in Verbindung mit unseren Mitmenschen gehen und uns im anderen selbst erkennen. Diese Verbindungen heilen uns und machen uns Schritt für Schritt ganz. Ganzwerdung bedingt Balance und in Balance kommen.

Übungen für deine Balance

Wir laden dich ein, für 21 Tage die obigen Elemente in deinen Alltag zu integrieren, achtsam zu pflegen und zu beobachten wie sich dein Leben verändert und die Lebensqualität steigt.

Nimm dir gerne für die nächsten 21 Tage vor, jeden Tag einen neuen Menschen kennenzulernen. Dich zu interessieren für diesen Menschen, wer dieser Mensch ist, was er denkt, fühlt und was ihn bewegt. Beobachte deine Veränderungen. Sagt dir dein Verstand jetzt „Das geht gar nicht!!!“. Jetzt erst recht 😉

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